benefits of coconut water daily

benefits of coconut water daily آب نارگیل را تبدیل به یک محصول محبوب برای مجموعه سلامت فکر در طول چند سال گذشته . مصرف به عنوان یک نوشیدنی طراوت و در حال کسب محبوبیت به عنوان asports در میان ورزشکاران به نوشیدن . آب نارگیل می تواند به تولید NATA د کوکو (ژله likefood ) و سرکه نارگیل ( زمانی که تخمیر ) استفاده می شود.

آب نارگیل است که به سادگی آب در پوسته نارگیل . آب نارگیل در جوان ، نارگیل سبز یافت می شود. این مایع خالص با مواد مغذی است که عملکرد مجموعه ای از منافع بهداشتی بسته بندی شده. این بسیار مرطوب و پر از ویتامین ها و مواد معدنی است. به طور طبیعی طراوت، آب نارگیل دارای طعم شیرین . این برگه حاوی کربوهیدرات به راحتی هضم در شکل قند و الکترولیت .

فواید نارگیل آب

    خواص آنتی اکسیدانی . آب نارگیل چربی آزاد است و کالری کم است. این است که بسیاری از آنتی اکسیدان ها .
    درمان کم آبی بدن . آب نارگیل درمان کم آبی بدن و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند.
    مطالب potassiun خوب . 600 میلی گرم پتاسیم در هر وعده از آب نارگیل وجود دارد.
    قند خون پایین . آب نارگیل شکر اضافه شده اند و می تواند افزایش قند خون شما شود.
    یک منبع دیگر مواد مغذی . یک فنجان آب نارگیل دارای 15 ٪ از مقدار مورد نیاز روزانه برای magnessium . 17 ٪ برای منگنز، و 10 درصد ویتامین C.
    منبع برای سدیم . یک فنجان آب نارگیل حاوی حدود 250 میلی گرم سدیم است که کمک می کند تا آن را مرطوب که از طریق عرق از دست داد.
    الکترولیت ها . آب نارگیل حاوی الکترولیت ها، و همچنین دیگران مانند کلسیم و منیزیم کمک می کند که سلول های بدن را به حمل پیامهای الکتریکی .

فواید آب نارگیل برای نوزادان

    برای درمان بیماری های دستگاه گوارش .
    Rossesses خواص ضد باکتری است.
    * درمان عفونت های دستگاه ادراری .
    بهترین منبع برای آبرسانی .
    برای درمان تب صفراوی .
    می تواند وبا را درمان کنند.

بهترین راه برای لذت بردن از آب نارگیل مستقیم از نارگیل است . اما شما می توانید راه دیگری برای لذت بردن از آب نارگیل را امتحان کنید.

    آب نارگیل 1 فنجان
    1 تعداد انگشت شماری اسفناج
    1 خیار
    1 کرفس ساقه
    1 TBS . دانه چیا
    1-2 فنجان آناناس ( تازه یا منجمد )

مخلوط و لذت بردن

    اضافه کردن یخ اگر با استفاده از آناناس تازه

توجه داشته باشید : آب قابل شرب به مقدار زیادی از هر روز آب نارگیل بهتر است که آن را تا خطر ابتلا به برخی از سلامت ، افزایش مقدار پتاسیم ، افزایش وزن ( به دلیل قند طبیعی در آب نارگیل ) و تاثیر بر سطح قند خون .