benefits of green tea dr oz Ceaiul verde a devenit mult timp potabilă sănătoasă pentru cei mai mulți oameni din întreaga lume datorită beneficiilor de extract de ceai verde pe care le conține . Ceaiul verde contine diverse substante care sunt într-adevăr benefice pentru corpul tau . Acestea includ chetachins și polifenoli , cum ar fi b bioflavonoide si antioxidanti . Aceste substanțe lupta cu radicalii liberi care cauzează diferite boli , cum ar fi cancerul . EGC ( epigallocatechin galat ) antioxidant este foarte efectuează în lupta împotriva radicalilor liberi . Următoarele sunt multe beneficii de extract de ceai verde .
Ajuta sa slabesti
Dacă vă simțiți obosit de lupta pentru pierderea in greutate , puteti bea pur și simplu ceai verde regulat . Puteți avea unul dintre beneficiile de extract de ceai verde pentru a pierde in greutate dumneavoastră . După cum sa menționat anterior , extract de ceai verde contine ECGC antioxidant . Această substanță limitează efectul negativ al fumatului și grase diete . Dacă ați consuma extract de ceai verde regulat , corpul tau va fi capabil de a crește procesul de termogeneza și rata de metabolismul grasimilor . La rândul său , extract de ceai verde ajuta să piardă în greutate dvs. , și este sigur . Extract de ceai verde nu produce creșterea ritmului cardiac și nu declanșa sentimentele de anxietate . Prin urmare , este sigur de a consuma ceai verde în fiecare zi . În special , se poate face sa te simti plin și să vă descurajeze de la a manca . Deci , dacă doriți să piardă în greutate , de ce nu incepi sa bei in fiecare zi ?
Scaderea colesterolului si a tensiunii arteriale
Alte beneficii de extract de ceai verde sunt pentru scaderea colesterolului si a tensiunii arteriale . Extract de ceai verde este capabil de a mai mic de colesterol , mai ales cel rau ( LDL ) care cauzează de coagulare a sângelui . De asemenea, vă ajută să vă reduce riscul de a avea accident vascular cerebral si atac de cord . Ceaiul verde crește , de asemenea, producerea de colesterol bun ( HDL ) . Colesterol bun vă ajută să eliminați plăgi în artere , ceea ce le face mai elastic . Ca urmare , ea vă ajută să împiedicați de boli de inima . Cei care au hipertensiune arterială ( hipertensiune arterială) poate reduce , de asemenea, riscul de consumul de extract de ceai verde .
Controlul Blood Sugar nivel
Vă puteți bucura , de asemenea, alte beneficii de extract de ceai verde, cum ar fi controlul nivelului de zahăr din sânge . Extract de ceai verde contine polifenoli , care este capabil de a reduce suma amilază produsă în interiorul corpului tau . Amilază este o enzima care vă ajută să converti amidonul în zahăr . Consumul de ceai verde cu regularitate în fiecare zi, vă va ajuta să reducă nivelul zahărului din sânge . Ca rezultat , ea va ajuta să vă împiedice de la care suferă de diabet .
Kamis, 10 April 2014
Rabu, 09 April 2014
benefits of coconut water daily
benefits of coconut water daily آب نارگیل را تبدیل به یک محصول محبوب برای مجموعه سلامت فکر در طول چند سال گذشته . مصرف به عنوان یک نوشیدنی طراوت و در حال کسب محبوبیت به عنوان asports در میان ورزشکاران به نوشیدن . آب نارگیل می تواند به تولید NATA د کوکو (ژله likefood ) و سرکه نارگیل ( زمانی که تخمیر ) استفاده می شود.
آب نارگیل است که به سادگی آب در پوسته نارگیل . آب نارگیل در جوان ، نارگیل سبز یافت می شود. این مایع خالص با مواد مغذی است که عملکرد مجموعه ای از منافع بهداشتی بسته بندی شده. این بسیار مرطوب و پر از ویتامین ها و مواد معدنی است. به طور طبیعی طراوت، آب نارگیل دارای طعم شیرین . این برگه حاوی کربوهیدرات به راحتی هضم در شکل قند و الکترولیت .
فواید نارگیل آب
خواص آنتی اکسیدانی . آب نارگیل چربی آزاد است و کالری کم است. این است که بسیاری از آنتی اکسیدان ها .
درمان کم آبی بدن . آب نارگیل درمان کم آبی بدن و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند.
مطالب potassiun خوب . 600 میلی گرم پتاسیم در هر وعده از آب نارگیل وجود دارد.
قند خون پایین . آب نارگیل شکر اضافه شده اند و می تواند افزایش قند خون شما شود.
یک منبع دیگر مواد مغذی . یک فنجان آب نارگیل دارای 15 ٪ از مقدار مورد نیاز روزانه برای magnessium . 17 ٪ برای منگنز، و 10 درصد ویتامین C.
منبع برای سدیم . یک فنجان آب نارگیل حاوی حدود 250 میلی گرم سدیم است که کمک می کند تا آن را مرطوب که از طریق عرق از دست داد.
الکترولیت ها . آب نارگیل حاوی الکترولیت ها، و همچنین دیگران مانند کلسیم و منیزیم کمک می کند که سلول های بدن را به حمل پیامهای الکتریکی .
فواید آب نارگیل برای نوزادان
برای درمان بیماری های دستگاه گوارش .
Rossesses خواص ضد باکتری است.
* درمان عفونت های دستگاه ادراری .
بهترین منبع برای آبرسانی .
برای درمان تب صفراوی .
می تواند وبا را درمان کنند.
بهترین راه برای لذت بردن از آب نارگیل مستقیم از نارگیل است . اما شما می توانید راه دیگری برای لذت بردن از آب نارگیل را امتحان کنید.
آب نارگیل 1 فنجان
1 تعداد انگشت شماری اسفناج
1 خیار
1 کرفس ساقه
1 TBS . دانه چیا
1-2 فنجان آناناس ( تازه یا منجمد )
مخلوط و لذت بردن
اضافه کردن یخ اگر با استفاده از آناناس تازه
توجه داشته باشید : آب قابل شرب به مقدار زیادی از هر روز آب نارگیل بهتر است که آن را تا خطر ابتلا به برخی از سلامت ، افزایش مقدار پتاسیم ، افزایش وزن ( به دلیل قند طبیعی در آب نارگیل ) و تاثیر بر سطح قند خون .
آب نارگیل است که به سادگی آب در پوسته نارگیل . آب نارگیل در جوان ، نارگیل سبز یافت می شود. این مایع خالص با مواد مغذی است که عملکرد مجموعه ای از منافع بهداشتی بسته بندی شده. این بسیار مرطوب و پر از ویتامین ها و مواد معدنی است. به طور طبیعی طراوت، آب نارگیل دارای طعم شیرین . این برگه حاوی کربوهیدرات به راحتی هضم در شکل قند و الکترولیت .
فواید نارگیل آب
خواص آنتی اکسیدانی . آب نارگیل چربی آزاد است و کالری کم است. این است که بسیاری از آنتی اکسیدان ها .
درمان کم آبی بدن . آب نارگیل درمان کم آبی بدن و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند.
مطالب potassiun خوب . 600 میلی گرم پتاسیم در هر وعده از آب نارگیل وجود دارد.
قند خون پایین . آب نارگیل شکر اضافه شده اند و می تواند افزایش قند خون شما شود.
یک منبع دیگر مواد مغذی . یک فنجان آب نارگیل دارای 15 ٪ از مقدار مورد نیاز روزانه برای magnessium . 17 ٪ برای منگنز، و 10 درصد ویتامین C.
منبع برای سدیم . یک فنجان آب نارگیل حاوی حدود 250 میلی گرم سدیم است که کمک می کند تا آن را مرطوب که از طریق عرق از دست داد.
الکترولیت ها . آب نارگیل حاوی الکترولیت ها، و همچنین دیگران مانند کلسیم و منیزیم کمک می کند که سلول های بدن را به حمل پیامهای الکتریکی .
فواید آب نارگیل برای نوزادان
برای درمان بیماری های دستگاه گوارش .
Rossesses خواص ضد باکتری است.
* درمان عفونت های دستگاه ادراری .
بهترین منبع برای آبرسانی .
برای درمان تب صفراوی .
می تواند وبا را درمان کنند.
بهترین راه برای لذت بردن از آب نارگیل مستقیم از نارگیل است . اما شما می توانید راه دیگری برای لذت بردن از آب نارگیل را امتحان کنید.
آب نارگیل 1 فنجان
1 تعداد انگشت شماری اسفناج
1 خیار
1 کرفس ساقه
1 TBS . دانه چیا
1-2 فنجان آناناس ( تازه یا منجمد )
مخلوط و لذت بردن
اضافه کردن یخ اگر با استفاده از آناناس تازه
توجه داشته باشید : آب قابل شرب به مقدار زیادی از هر روز آب نارگیل بهتر است که آن را تا خطر ابتلا به برخی از سلامت ، افزایش مقدار پتاسیم ، افزایش وزن ( به دلیل قند طبیعی در آب نارگیل ) و تاثیر بر سطح قند خون .
Senin, 07 April 2014
manfaat pisang emas untuk kesehatan
manfaat pisang emas untuk kesehatan केराको तपाईं BETEL फल अजिङ्गर फल साथै पूरकको रूपमा दैनिक मेनु प्रवेश गर्न सक्छौं । केले धेरै लाभ र हाम्रो शरीर लागि लाभ छ कि एक फल हो किनभने । स्वास्थ्य राम्रो साथै , तिमी पनि यो अझ सुन्दर र स्वस्थ बनाउन एक छाला उपचार रूपमा एउटा केरा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ ।
इन्डोनेशिया विभिन्न भागमा छरिएर केले को धेरै विभिन्न प्रकार हो । तर सामान्य मा , केरा को उपयोगिता र प्रभावकारिता लगभग एउटै छ । तपाईं बस पाकेको केरा तुरुन्त प्रत्यक्ष खपत वा ताजा रस रूपमा प्रयोग हेर्न सक्छन् । यहाँ तपाईं प्राप्त गर्न सक्छन् कि केले केही लाभ हो ।
मस्तिष्क स्वास्थ्य सुधार गर्न
केराको नियमित तरिकामा मस्तिष्क को बोध र यातना सुधार र नियमित रूपमा एक मिठाई रूपमा तीन पटक एक दिन उपभोग गर्न सक्छन् ।
आंत्र रोग र पेट उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ
केराको सुनिंनु रक्षा को रूप मा उपयोगी हुन सक्छ कि भिटामिन सी mengandungan । बाटो यो आंत्र रोगको उपचार गर्न एक घटक को रूप दूध घुलमिल पछि एक केरा लिन छ । साथै , फल मा उच्च फाइबर सामाग्री कायम र पेट स्वास्थ्य बहाल गर्न सक्छन् ।
रक्तसञ्चार लागि
मस्तिष्क अक्सिजन को वितरण सहज हुन ताकि भिटामिन सी साथै , केरा , पनि शरीरको रक्तसञ्चार मदत गर्दछ जो mengandungan पोटासियम र पोटासियम हो । पोटासियम पनि , हृदय दर शीघ्र सहायता स्ट्रोक को जोखिम कम र सामान्य रक्तचाप नियन्त्रण गर्न ।
आफ्नो भोक हडताल गर्ने
तपाईं भोक वृद्धि गर्न मह एक चमचा मिसाएर दुई केले उपभोग गर्न सक्छन् ।
फलफूल अस्तर एक ऊर्जा स्रोत रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ
थकित र कारण काम को लागि एक दिन आक्रमण गर्न थकित महसुस भने , केले एक समाधान हुन सक्छ । केले पाइने चिनी सामाग्री सजिलै पचाउन र ऊर्जा स्रोतहरु मा परिवर्तित गरिन सक्छ ।
मधुमेह सामना गर्न मदत गर्ने
मधुमेह लागि , Gorontalo ( उत्तर सुलावेसीको ) GORoho मधुमेह लागि एक पूरक आहार grated युवा नरिवल संग त मिश्रित धमाकेदार ठेठ केले प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ ।
वजन कार्यक्रम डर गर्न
कार्यक्रम केले को आहार चलान तपाईं जो तपाईं वजन कम मदत गर्न मेनु थप्न सक्नुहुन्छ लागि । चार केरा र गैर बोसो दूध वा दूध चार चश्मा खाएर हरेक दिन कम्तीमा 3 दिन एक हप्ता संग , तपाईं वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ । केवल 1250 क्यालोरी र मेनु यथोचित फिट र स्वस्थ छ ।
पोलेको निको मदत गर्न सक्नुहुन्छ
पोलेको सामना गर्न , तपाईं केले बिरूवा को एक अंश उपयोग गर्न सक्छन् । केराको पात को खरानी ले र फेरि नरिवल तेल थप्न बाटो । त्यसपछि , प्रभावित छाला पोलेको मा लागू ।
लामखुट्टेको टोकाइले व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ
बाटो बस एक केरा छाला को भित्र को एक बिट लिन र पूर्व लामखुट्टे ले काटयो जा रहेको bentolan छाला मा रगडना , सजिलो छ । खुजली र रातो लामखुट्टेको टोकाइले कम विश्वास गरिन्छ कसरी ।
रक्तअल्पता पार गर्न सक्छन्
केराको रक्तअल्पता संग मान्छे को लागि धेरै राम्रो उच्च फलाम समावेश । बस हरेक दिन नियमित र नियमित दुई केले उपभोग ।
रजस्वला पीडा कम गर्न
यो आफ्नो मूड क्षति र पीडादायी महिनावारी पैदा गर्न सक्छ रक्त शर्करा को स्तर कम गर्न भनेर तैपनि केले mengandungan भिटामिन बी -6 पर्याप्त उच्च छ ।
स्वास्थ्य राम्रो साथै , केरा पनि दैनिक छाला हेरविचार लागि राम्रो हो । त्यसमध्ये , छाला नरम मृत छाला एक्सफोलिएशन , र प्रबुद्ध छ । तपाईं एउटा केरा र यस्तो एवाकाडो , जैतुनको तेल वा स्ट्रबेरी को रूप मा केहि अन्य प्राकृतिक सामाग्री बाहिर एक मास्क बनाउन सक्छ । शुभकामना !
इन्डोनेशिया विभिन्न भागमा छरिएर केले को धेरै विभिन्न प्रकार हो । तर सामान्य मा , केरा को उपयोगिता र प्रभावकारिता लगभग एउटै छ । तपाईं बस पाकेको केरा तुरुन्त प्रत्यक्ष खपत वा ताजा रस रूपमा प्रयोग हेर्न सक्छन् । यहाँ तपाईं प्राप्त गर्न सक्छन् कि केले केही लाभ हो ।
मस्तिष्क स्वास्थ्य सुधार गर्न
केराको नियमित तरिकामा मस्तिष्क को बोध र यातना सुधार र नियमित रूपमा एक मिठाई रूपमा तीन पटक एक दिन उपभोग गर्न सक्छन् ।
आंत्र रोग र पेट उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ
केराको सुनिंनु रक्षा को रूप मा उपयोगी हुन सक्छ कि भिटामिन सी mengandungan । बाटो यो आंत्र रोगको उपचार गर्न एक घटक को रूप दूध घुलमिल पछि एक केरा लिन छ । साथै , फल मा उच्च फाइबर सामाग्री कायम र पेट स्वास्थ्य बहाल गर्न सक्छन् ।
रक्तसञ्चार लागि
मस्तिष्क अक्सिजन को वितरण सहज हुन ताकि भिटामिन सी साथै , केरा , पनि शरीरको रक्तसञ्चार मदत गर्दछ जो mengandungan पोटासियम र पोटासियम हो । पोटासियम पनि , हृदय दर शीघ्र सहायता स्ट्रोक को जोखिम कम र सामान्य रक्तचाप नियन्त्रण गर्न ।
आफ्नो भोक हडताल गर्ने
तपाईं भोक वृद्धि गर्न मह एक चमचा मिसाएर दुई केले उपभोग गर्न सक्छन् ।
फलफूल अस्तर एक ऊर्जा स्रोत रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ
थकित र कारण काम को लागि एक दिन आक्रमण गर्न थकित महसुस भने , केले एक समाधान हुन सक्छ । केले पाइने चिनी सामाग्री सजिलै पचाउन र ऊर्जा स्रोतहरु मा परिवर्तित गरिन सक्छ ।
मधुमेह सामना गर्न मदत गर्ने
मधुमेह लागि , Gorontalo ( उत्तर सुलावेसीको ) GORoho मधुमेह लागि एक पूरक आहार grated युवा नरिवल संग त मिश्रित धमाकेदार ठेठ केले प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ ।
वजन कार्यक्रम डर गर्न
कार्यक्रम केले को आहार चलान तपाईं जो तपाईं वजन कम मदत गर्न मेनु थप्न सक्नुहुन्छ लागि । चार केरा र गैर बोसो दूध वा दूध चार चश्मा खाएर हरेक दिन कम्तीमा 3 दिन एक हप्ता संग , तपाईं वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ । केवल 1250 क्यालोरी र मेनु यथोचित फिट र स्वस्थ छ ।
पोलेको निको मदत गर्न सक्नुहुन्छ
पोलेको सामना गर्न , तपाईं केले बिरूवा को एक अंश उपयोग गर्न सक्छन् । केराको पात को खरानी ले र फेरि नरिवल तेल थप्न बाटो । त्यसपछि , प्रभावित छाला पोलेको मा लागू ।
लामखुट्टेको टोकाइले व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ
बाटो बस एक केरा छाला को भित्र को एक बिट लिन र पूर्व लामखुट्टे ले काटयो जा रहेको bentolan छाला मा रगडना , सजिलो छ । खुजली र रातो लामखुट्टेको टोकाइले कम विश्वास गरिन्छ कसरी ।
रक्तअल्पता पार गर्न सक्छन्
केराको रक्तअल्पता संग मान्छे को लागि धेरै राम्रो उच्च फलाम समावेश । बस हरेक दिन नियमित र नियमित दुई केले उपभोग ।
रजस्वला पीडा कम गर्न
यो आफ्नो मूड क्षति र पीडादायी महिनावारी पैदा गर्न सक्छ रक्त शर्करा को स्तर कम गर्न भनेर तैपनि केले mengandungan भिटामिन बी -6 पर्याप्त उच्च छ ।
स्वास्थ्य राम्रो साथै , केरा पनि दैनिक छाला हेरविचार लागि राम्रो हो । त्यसमध्ये , छाला नरम मृत छाला एक्सफोलिएशन , र प्रबुद्ध छ । तपाईं एउटा केरा र यस्तो एवाकाडो , जैतुनको तेल वा स्ट्रबेरी को रूप मा केहि अन्य प्राकृतिक सामाग्री बाहिर एक मास्क बनाउन सक्छ । शुभकामना !
Sabtu, 05 April 2014
benefits of green tea with lemon for skin
benefits of green tea with lemon for skin Waxaa laga yaabaa inaad ka barteen faa'iidooyinka kala duwan ee shaah cagaar , oo ay ku jiraan faa'iidooyinka shaaha cagaaran for maqaarka . Green shaaha waxaa loo isticmaali karaa daaweynta finan . Intaa waxaa dheer , waxaa kale oo faa'iido leh si aad maqaarkaaga u eeg dhalaal iyo hufan . Kuwa soo socda waa hababka kala duwan oo aad samayn karto si aad u isticmaalaan shaah cagaar ah ee aad maqaarka .
Shaaha Green sida maaskaro
Ma aha in aad si ay ugu iibsadaan maaskaro qaali ah dukaanka ; halkii , waxaad samayn kartaa in aad maaskaro gaar ah oo isticmaalaya shaaha cagaaran . Waxaad ka heli kartaa faa'iidooyinka shaaha cagaaran for maqaarka haddii aad sameyn waxyaabaha soo socda .
Ka dib marka aad hore u koob shaah ah oo cagaaran cabto , bac shaaha baxay .
Markaas ka gooyay boorso shaaha oo furan .
Ku rid ka kooban ku galay koob yar .
Ka dibna ku dar in yar oo malab koobkii .
Waxaa walaaq si tartiib ah oo ka dhigi galay , Jinka ah .
Markaas ka dalban kartaa wajiga .
Ka hor inta aadan codsan in aad wajiga , aad leedahay si aad u hubiso in aad wajiga waa nadiif ah . Daa oo ku saabsan toban daqiiqo . Markaas , waxaa mayr biyo cusub .
Green kooban iyo Fast Shaaha wajiga
Tani waa adiga kugu haboon oo u baahan inaad meel aado iyo eegi fiican laakiin aanad haysan waqti badan for wajiga for . Waxaad ka heli kartaa faa'iidooyinka shaaha cagaaran for maqaarka haddii aadan soo socda habka :
Qaado hal bac shaaha .
Orod boorso shaaha biyaha weyn u kulul oo waa ku filan si ay u uumi bixiya .
Markaas , tuuji biyaha , laakiin ka baxaan qaar ka mid ah .
Xoq boorso shaaha oo dhan wejigaan kuu saari waayo , mid ama laba daqiiqo .
Waxa kale oo aad noqonto karaa ilaa boorso shaaha ayaa qaboojiyey off ama ma yahay uumi bixiya haysanno .
Ka dib markaan habkan codsatay , aad ayaad arki doontaan cusub oo fiican uga tagaa .
Shaaha Green sida Caanaha nadiifiye
Waxaad subax walba dalban kartaa shaah cagaar si aad u fool ah ay la socdaan nadiifiye ay wajiga aad caadi ahaan u isticmaasho . Halkan waa habka :
Qaado hal bac shaaha markaasay googooyeen oo u furan .
Faaruqi ka kooban ku galay koob yar .
Orod boorso shaaha biyaha weyn u kulul oo waa ku filan si ay u uumi bixiya .
Qaado nadiifiye wajiga .
Qaadada ku saabsan 2 qaado .
Waxaa Koobka ku iyo walaaq wada jir ah ula qaadada .
Natiijada waxay tahay in la cream cad oo qaro weyn leh barabaro oo qoyan ee .
Markaasaa waxaa u codsato in aad wajiga .
Daa oo ku saabsan shan daqiiqo ka dibna biyo raaci off .
Waxaad imaan doontaa dugsiga ama xafiiska leh weji more iftiimay , gaar ahaan haddii aad si joogto ah u sameeyaan . Tani waa mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu wanaagsan ee shaah cagaar ah ee maqaarka .
Shaaha Green sida maaskaro
Ma aha in aad si ay ugu iibsadaan maaskaro qaali ah dukaanka ; halkii , waxaad samayn kartaa in aad maaskaro gaar ah oo isticmaalaya shaaha cagaaran . Waxaad ka heli kartaa faa'iidooyinka shaaha cagaaran for maqaarka haddii aad sameyn waxyaabaha soo socda .
Ka dib marka aad hore u koob shaah ah oo cagaaran cabto , bac shaaha baxay .
Markaas ka gooyay boorso shaaha oo furan .
Ku rid ka kooban ku galay koob yar .
Ka dibna ku dar in yar oo malab koobkii .
Waxaa walaaq si tartiib ah oo ka dhigi galay , Jinka ah .
Markaas ka dalban kartaa wajiga .
Ka hor inta aadan codsan in aad wajiga , aad leedahay si aad u hubiso in aad wajiga waa nadiif ah . Daa oo ku saabsan toban daqiiqo . Markaas , waxaa mayr biyo cusub .
Green kooban iyo Fast Shaaha wajiga
Tani waa adiga kugu haboon oo u baahan inaad meel aado iyo eegi fiican laakiin aanad haysan waqti badan for wajiga for . Waxaad ka heli kartaa faa'iidooyinka shaaha cagaaran for maqaarka haddii aadan soo socda habka :
Qaado hal bac shaaha .
Orod boorso shaaha biyaha weyn u kulul oo waa ku filan si ay u uumi bixiya .
Markaas , tuuji biyaha , laakiin ka baxaan qaar ka mid ah .
Xoq boorso shaaha oo dhan wejigaan kuu saari waayo , mid ama laba daqiiqo .
Waxa kale oo aad noqonto karaa ilaa boorso shaaha ayaa qaboojiyey off ama ma yahay uumi bixiya haysanno .
Ka dib markaan habkan codsatay , aad ayaad arki doontaan cusub oo fiican uga tagaa .
Shaaha Green sida Caanaha nadiifiye
Waxaad subax walba dalban kartaa shaah cagaar si aad u fool ah ay la socdaan nadiifiye ay wajiga aad caadi ahaan u isticmaasho . Halkan waa habka :
Qaado hal bac shaaha markaasay googooyeen oo u furan .
Faaruqi ka kooban ku galay koob yar .
Orod boorso shaaha biyaha weyn u kulul oo waa ku filan si ay u uumi bixiya .
Qaado nadiifiye wajiga .
Qaadada ku saabsan 2 qaado .
Waxaa Koobka ku iyo walaaq wada jir ah ula qaadada .
Natiijada waxay tahay in la cream cad oo qaro weyn leh barabaro oo qoyan ee .
Markaasaa waxaa u codsato in aad wajiga .
Daa oo ku saabsan shan daqiiqo ka dibna biyo raaci off .
Waxaad imaan doontaa dugsiga ama xafiiska leh weji more iftiimay , gaar ahaan haddii aad si joogto ah u sameeyaan . Tani waa mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu wanaagsan ee shaah cagaar ah ee maqaarka .
Jumat, 04 April 2014
cara menurunkan berat badan setelah melahirkan secara caesar
cara menurunkan berat badan setelah melahirkan secara caesar Hvordan gå ned i vekt etter fødselen er mulig å gjøre . Du kan få den ideelle kroppsvekt som det var før den svelle slanke fordi gravide i ni måneder . Det er i tilfelle av svangerskapet, blir vektøkning langsomt stigende og dette skyldes prosessen oppleves av alle gravide kvinner . Men når du blir gravid , vil en kvinne realisere nytt om sitt utseende har endret seg . Og dette er tiden du gjenopprette kroppens vekt som før .
Faktisk på tidspunktet for fôring , alle kvinner trenger næringsstoffer og ernæring som en form for restitusjon etter fødsel og amming for å møte behovene til de små som ikke kan stoppes . Du trenger ikke å gjøre en streng diett eller trener mye energi avløp . Ved å gjøre noen enkle trinn under kontinuerlig , kan kroppsvekten din bli redusert .
Hvordan kan du gjøre her er en fredelig måte og ikke forstyrre ammingen må gis daglig . For å komme i gang , lytte helt noen trinn nedenfor som du kan gjøre hjemme .
Gange hver dag . Selv imponert enkel , men ikke noen gang tror liten tur . Denne aktiviteten dersom det gjøres regelmessig hver dag kan hjelpe deg å forbrenne kalorier . Gjør minst 30 minutter hver dag . Du kan velge om morgenen eller sent på ettermiddagen når barnet sover .
Perbanyak Forbruker fiber . Du trenger ikke å gjøre en streng diett , slik at vekten din helt ned , men det betyr ikke at du ikke kan forbruke all maten rett? Du kan forbedre kostholdet ditt ved å forbruke matvarer som er næringsrik og rik på fiber og næringsstoffer som ernæringsmessige behov kan oppfylles litt som frisk frukt , grønnsaker Sway , samt protein og sunt fett som du kan få fra fisk eller magert kjøtt .
Unngå snacks . Vanligvis en kvinne som har gitt fødsel til mange en fritid hjemme . Mesteparten av tiden de bruker på å se på TV og snacking som er nødvendig for å gjøre aktiviteter . Vi anbefaler at du unngår kalori - rik snacks som for eksempel potetgull , kjeks , brus, smultringer og så videre , slik at vekten ikke går opp .
Din vekt gjør ikke direkte radmager drastisk , og det er fremdeles i restitusjonstiden bør ikke være for vanskelig å drive med sport eller restriktive dietter er farlige . Når tilstanden til kroppen din frisk og rask, kan gjøre et vekttap program med hjelp av en betrodd trener på treningsstudio for å gjenopprette idealvekt . Interessert i å prøve ut hvordan å gå ned i vekt etter fødselen på ?
Faktisk på tidspunktet for fôring , alle kvinner trenger næringsstoffer og ernæring som en form for restitusjon etter fødsel og amming for å møte behovene til de små som ikke kan stoppes . Du trenger ikke å gjøre en streng diett eller trener mye energi avløp . Ved å gjøre noen enkle trinn under kontinuerlig , kan kroppsvekten din bli redusert .
Hvordan kan du gjøre her er en fredelig måte og ikke forstyrre ammingen må gis daglig . For å komme i gang , lytte helt noen trinn nedenfor som du kan gjøre hjemme .
Gange hver dag . Selv imponert enkel , men ikke noen gang tror liten tur . Denne aktiviteten dersom det gjøres regelmessig hver dag kan hjelpe deg å forbrenne kalorier . Gjør minst 30 minutter hver dag . Du kan velge om morgenen eller sent på ettermiddagen når barnet sover .
Perbanyak Forbruker fiber . Du trenger ikke å gjøre en streng diett , slik at vekten din helt ned , men det betyr ikke at du ikke kan forbruke all maten rett? Du kan forbedre kostholdet ditt ved å forbruke matvarer som er næringsrik og rik på fiber og næringsstoffer som ernæringsmessige behov kan oppfylles litt som frisk frukt , grønnsaker Sway , samt protein og sunt fett som du kan få fra fisk eller magert kjøtt .
Unngå snacks . Vanligvis en kvinne som har gitt fødsel til mange en fritid hjemme . Mesteparten av tiden de bruker på å se på TV og snacking som er nødvendig for å gjøre aktiviteter . Vi anbefaler at du unngår kalori - rik snacks som for eksempel potetgull , kjeks , brus, smultringer og så videre , slik at vekten ikke går opp .
Din vekt gjør ikke direkte radmager drastisk , og det er fremdeles i restitusjonstiden bør ikke være for vanskelig å drive med sport eller restriktive dietter er farlige . Når tilstanden til kroppen din frisk og rask, kan gjøre et vekttap program med hjelp av en betrodd trener på treningsstudio for å gjenopprette idealvekt . Interessert i å prøve ut hvordan å gå ned i vekt etter fødselen på ?
Kamis, 03 April 2014
benefits of coconut milk for toddlers
benefits of coconut milk for toddlers Waa maxay faa'iidooyinka caanaha qumbaha ? Caanaha qumbaha oo ka qayib hilibka qumbaha . Xumuna wuu ina xusuusinaysaa xeebaha qalaad . Caanaha qumbaha waa labeen , dareere ah oo hodan ah oo laga sameeyey hilib ee qumbaha baaluq . Waxaa dhadhan weyn , iyo ku darayaa a touch shiidan delicious si suxuunta badan . The midabka iyo hodan ah dhadhanka caanaha loo saarin karaa in ay ka kooban saliid sare .
Caanaha qumbaha waa la yaab leh , sababtoo ah hydrates , waxaa lagu bedeli karaa Studio kafeega , iyo heerarka sonkorta dhiigga ee daryeela . Caanaha hodanka ah ee fiitamiinada C , E , B1 , B3 , B5 iyo B6 iyo sidoo kale birta , calcium sayliniyam , birta , magnessium iyo fosfooraska Coconut .
Faa'iidooyinka Coconut caanaha
Faa'iidooyinka Coconut caanaha
Caanaha qumbaha leeyahay isticmaalo badan , kuwaas oo intooda badan la dhiso ilaa habka difaaca jirka iyo difaaca jirka. Aynu eegno qaar ka mid ah faa'iidooyinka la yaab leh oo caano ah qumbaha hoos ku qoran.
Faa'iidooyinka Caafimaad ee Coconut caanaha
Kordhinayaan in lafo xoog . Iyada oo 240 mg of fosfooraska halkii koob , caanaha qumbaha caawisaa cufnaanta lafaha korodhka .
Fududeeyo calaamadaha arthritis . Kaganacsiga sayliniyam ee caanaha qumbaha xanuunka arthritis Daan waxay yareysaa biiraan caabuq .
Dagaallama cudurka . Acid lauric dux The laga helay caanaha qumbaha marka daama kuweeda xarunta antiviral ah iyo bakteeriyada dila loo yaqaan monolaurin .
Bakteeriyada dila , antifungal iyo antiviral
Dagaallama herpes , hargabka iyo xitaa HIV
Source Great of magnesium
kolestaroolka Hoose
Aids ee miisaan lumis
hortagaysaa ishaarooyin
Faa'iidooyinka Coconut caanaha JIRKA
Wax ku ool ah ay ku daaweynayaan qorraxda maqaar dhaawacmay . Codso daaha khafiif ah oo caano ah qumbaha qabow si meesha gubto ee . The dufanka iyo saliida ee caawimo caano this yareeyo casaan iyo soo celiyo qoyaan si maqaarka gubto .
Tabarrucida maqaarka siman iyo radian .
Anti- gabowga .
Samee - up ogna .
Faa'iidooyinka Coconut caanaha For Timaha
Quudiyaa, timaha . Codso qaar ka mid ah caanaha qumbaha Howka cusub iyo duugis for saddex ilaa shan daqiiqo . Daa 20 daqiiqo iyo shaambo aad timaha sidii caadiga ahayd . Tani bost doonaa jiridda timaha iyo kobcitaanka timaha
Great conditioner timaha organic .
Sida loo sameeyo caanaha qumbaha ?
Chips qumbaha qalalan
biyaha la sifeeyay
Waxa kale oo jira noocyada kala duwan ee caanaha qumbaha in aad ka iibsan kartaa dukaanka . Hadda oo aad ogtahay sida caanaha qumbaha waxaa loo lahaado. Maxay yihiin siyaabaha aad jeceshahay in ay isticmaalaan caanaha qumbaha ?
Caanaha qumbaha waa la yaab leh , sababtoo ah hydrates , waxaa lagu bedeli karaa Studio kafeega , iyo heerarka sonkorta dhiigga ee daryeela . Caanaha hodanka ah ee fiitamiinada C , E , B1 , B3 , B5 iyo B6 iyo sidoo kale birta , calcium sayliniyam , birta , magnessium iyo fosfooraska Coconut .
Faa'iidooyinka Coconut caanaha
Faa'iidooyinka Coconut caanaha
Caanaha qumbaha leeyahay isticmaalo badan , kuwaas oo intooda badan la dhiso ilaa habka difaaca jirka iyo difaaca jirka. Aynu eegno qaar ka mid ah faa'iidooyinka la yaab leh oo caano ah qumbaha hoos ku qoran.
Faa'iidooyinka Caafimaad ee Coconut caanaha
Kordhinayaan in lafo xoog . Iyada oo 240 mg of fosfooraska halkii koob , caanaha qumbaha caawisaa cufnaanta lafaha korodhka .
Fududeeyo calaamadaha arthritis . Kaganacsiga sayliniyam ee caanaha qumbaha xanuunka arthritis Daan waxay yareysaa biiraan caabuq .
Dagaallama cudurka . Acid lauric dux The laga helay caanaha qumbaha marka daama kuweeda xarunta antiviral ah iyo bakteeriyada dila loo yaqaan monolaurin .
Bakteeriyada dila , antifungal iyo antiviral
Dagaallama herpes , hargabka iyo xitaa HIV
Source Great of magnesium
kolestaroolka Hoose
Aids ee miisaan lumis
hortagaysaa ishaarooyin
Faa'iidooyinka Coconut caanaha JIRKA
Wax ku ool ah ay ku daaweynayaan qorraxda maqaar dhaawacmay . Codso daaha khafiif ah oo caano ah qumbaha qabow si meesha gubto ee . The dufanka iyo saliida ee caawimo caano this yareeyo casaan iyo soo celiyo qoyaan si maqaarka gubto .
Tabarrucida maqaarka siman iyo radian .
Anti- gabowga .
Samee - up ogna .
Faa'iidooyinka Coconut caanaha For Timaha
Quudiyaa, timaha . Codso qaar ka mid ah caanaha qumbaha Howka cusub iyo duugis for saddex ilaa shan daqiiqo . Daa 20 daqiiqo iyo shaambo aad timaha sidii caadiga ahayd . Tani bost doonaa jiridda timaha iyo kobcitaanka timaha
Great conditioner timaha organic .
Sida loo sameeyo caanaha qumbaha ?
Chips qumbaha qalalan
biyaha la sifeeyay
Waxa kale oo jira noocyada kala duwan ee caanaha qumbaha in aad ka iibsan kartaa dukaanka . Hadda oo aad ogtahay sida caanaha qumbaha waxaa loo lahaado. Maxay yihiin siyaabaha aad jeceshahay in ay isticmaalaan caanaha qumbaha ?
Rabu, 02 April 2014
benefits of honey during cold
benefits of honey during cold हजार वर्षांहून मध आश्चर्यकारक उपचार शक्ती प्रदर्शविणे ओळखले जाते . मध आपल्या शरीरात संरक्षण करण्यासाठी सर्वात शक्तिशाली मार्गांपैकी एक मार्ग आहे . त्याची मजबूत विरोधी जिवाणू आणि उपचार गुणधर्म अनेक सामान्य आरोग्यविषयक समस्या साठी एक उत्तम नैसर्गिक उपाय करा .
मधमाशा क्रमबद्ध आणि मध करण्यासाठी nectar वेगाने मागे येणे , गिळणे ; या nectar जवळजवळ 600 संयुगे समाविष्टीत आहे. मध मधमाश्या त्यांच्या nectar गोळा केल्यानंतर ते मध साठवायची एक मार्ग म्हणून त्यात साखर oxidase नावाचे एक सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य घालावे . मिश्रित honeys विशिष्ट चव साध्य करण्यासाठी निवडलेले विविध वसाहती येतात तर Polyflora honeys , विविध फुले पासून nectar पासून केली जाते .
मध एक असामान्य रासायनिक रचना , तो spoiling न तळ ठेवा बनवते जे एक आहे . मध नैसर्गिकरित्या 18 amino ऍसिडस् , अधिक अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे छोट्या प्रमाणावरील समाविष्टीत आहे. मध नाही फक्त आपल्या आरोग्यासाठी चांगले आहे पण तो तसेच आपल्या त्वचा उत्तम आहे . येथे आणखी या गोड nectar आपल्या आवड वाढ होईल की नैसर्गिक मध आरोग्य फायदे आहेत .
कर्करोग आणि हृदयरोग थांबवा
मध अधिक सामान्यतः प्रत्यक्षात मोफत संपूर्ण क्रियाकलाप विरोध की antioxidants म्हणून ओळखले फुलांचा flavonoids ( bioflavonoids ) समाविष्टीत आहे . मध खाणे हृदयरोग धोका कमी आणि कर्करोग टाळता येते .
Probiotic
मध साधारणपणे probiotic पदार्थ नाही , पण एक prebiotic म्हणून सर्व्ह करू शकता . आपली खात्री आहे की तो तुमच्यासाठी सुरक्षित आहे करण्यासाठी prebiotic हेतूने कोणत्याही अन्न घेणारे करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा बोला.
सुंदर त्वचा
मध हानीकारक अतिनील किरण पासून आपली त्वचा संरक्षण आणि पुन्हा तारुण्य टवटवी इ देणे करण्यासाठी त्वचा क्षमता सोय मदत . मध agreat विरोधी वृध्दत्व एजंट आणि moisturizer म्हणून काम करू शकतो.
ऍथलेटिक कामगिरी वाढवा
मध strenuous व्यायाम दरम्यान खेळाडूंनी एक लक्षणीय कामगिरी रेटा वितरण .
खोकला आणि घसा खवखवणे कमी करा
मध चिडचिडणे घसा linings दु: ख कमी आणि खोकला कमी ओळखले जाते . दोन वर्षे वयाच्या वरील मुले वर औषध Penn राज्य स्कूल आयोजित अभ्यासांत मध त्यांना कमी खोकला आणि चांगले झोप मदत झाली झाली .
अल्सर आणि इतर लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील विकार कमी
मध GI मुलूख आत एक शक्तिशाली probiotic म्हणून अनेक लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील विकार आणि कामे combats .
विरोधी जिवाणू , विरोधी बुरशीजन्य
मध पूतिनाशक , प्रतिजैविक , antifungal आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आहे - तो कधीच spoils ! सर्वात शक्तिशाली विरोधी जिवाणू जगातील कोणत्याही मध गुणधर्म आणि प्रतिजैविक - प्रतिरोधक जिवाणू संक्रमण उपचार करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते .
5 घटक शिल्लक
मध सकारात्मक शरीराची प्राचीन साहित्य imbalances सर्व तीन विस्कळीत मानली जाते . तसेच दुष्टी , वजन कमी होणे, मूत्रमार्गात मुलूख विकार , श्वासनलिकांसंबंधी दमा , अतिसार , आणि मळमळ वाढविण्यास उपयुक्त उपयुक्त असल्याचे सांगितले जाते .
रक्तातील साखर नियमितता
संशोधक भूक संप्रेरक आणि रक्तातील साखरेची पातळी वर मध फायदेशीर परिणाम वजन वाढणे टाळता वाटत .
जखमा आणि भाजणे बरे
मध जखमेच्या काळजी मध्ये एक उपाय म्हणून प्राचीन पासून वापरले गेले आहे . पशु अभ्यास आणि काही चाचण्या पासून पुरावा मध जखमेच्या उपचार हा गती शकते अशी सूचना केली आहे .
मध आणि थंड आणि खोकला देखील चांगला लिंबू . आम्ही कोणताही साइड इफेक्ट न मध वापरू शकता . पण , तो अर्भक खराब अन्नामुळे होणारी विषबाधा होऊ क्षमता आहे म्हणून एक वर्ष वयाच्या अंतर्गत मुलांना मध देऊ नका .
मधमाशा क्रमबद्ध आणि मध करण्यासाठी nectar वेगाने मागे येणे , गिळणे ; या nectar जवळजवळ 600 संयुगे समाविष्टीत आहे. मध मधमाश्या त्यांच्या nectar गोळा केल्यानंतर ते मध साठवायची एक मार्ग म्हणून त्यात साखर oxidase नावाचे एक सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य घालावे . मिश्रित honeys विशिष्ट चव साध्य करण्यासाठी निवडलेले विविध वसाहती येतात तर Polyflora honeys , विविध फुले पासून nectar पासून केली जाते .
मध एक असामान्य रासायनिक रचना , तो spoiling न तळ ठेवा बनवते जे एक आहे . मध नैसर्गिकरित्या 18 amino ऍसिडस् , अधिक अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे छोट्या प्रमाणावरील समाविष्टीत आहे. मध नाही फक्त आपल्या आरोग्यासाठी चांगले आहे पण तो तसेच आपल्या त्वचा उत्तम आहे . येथे आणखी या गोड nectar आपल्या आवड वाढ होईल की नैसर्गिक मध आरोग्य फायदे आहेत .
कर्करोग आणि हृदयरोग थांबवा
मध अधिक सामान्यतः प्रत्यक्षात मोफत संपूर्ण क्रियाकलाप विरोध की antioxidants म्हणून ओळखले फुलांचा flavonoids ( bioflavonoids ) समाविष्टीत आहे . मध खाणे हृदयरोग धोका कमी आणि कर्करोग टाळता येते .
Probiotic
मध साधारणपणे probiotic पदार्थ नाही , पण एक prebiotic म्हणून सर्व्ह करू शकता . आपली खात्री आहे की तो तुमच्यासाठी सुरक्षित आहे करण्यासाठी prebiotic हेतूने कोणत्याही अन्न घेणारे करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा बोला.
सुंदर त्वचा
मध हानीकारक अतिनील किरण पासून आपली त्वचा संरक्षण आणि पुन्हा तारुण्य टवटवी इ देणे करण्यासाठी त्वचा क्षमता सोय मदत . मध agreat विरोधी वृध्दत्व एजंट आणि moisturizer म्हणून काम करू शकतो.
ऍथलेटिक कामगिरी वाढवा
मध strenuous व्यायाम दरम्यान खेळाडूंनी एक लक्षणीय कामगिरी रेटा वितरण .
खोकला आणि घसा खवखवणे कमी करा
मध चिडचिडणे घसा linings दु: ख कमी आणि खोकला कमी ओळखले जाते . दोन वर्षे वयाच्या वरील मुले वर औषध Penn राज्य स्कूल आयोजित अभ्यासांत मध त्यांना कमी खोकला आणि चांगले झोप मदत झाली झाली .
अल्सर आणि इतर लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील विकार कमी
मध GI मुलूख आत एक शक्तिशाली probiotic म्हणून अनेक लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील विकार आणि कामे combats .
विरोधी जिवाणू , विरोधी बुरशीजन्य
मध पूतिनाशक , प्रतिजैविक , antifungal आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आहे - तो कधीच spoils ! सर्वात शक्तिशाली विरोधी जिवाणू जगातील कोणत्याही मध गुणधर्म आणि प्रतिजैविक - प्रतिरोधक जिवाणू संक्रमण उपचार करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते .
5 घटक शिल्लक
मध सकारात्मक शरीराची प्राचीन साहित्य imbalances सर्व तीन विस्कळीत मानली जाते . तसेच दुष्टी , वजन कमी होणे, मूत्रमार्गात मुलूख विकार , श्वासनलिकांसंबंधी दमा , अतिसार , आणि मळमळ वाढविण्यास उपयुक्त उपयुक्त असल्याचे सांगितले जाते .
रक्तातील साखर नियमितता
संशोधक भूक संप्रेरक आणि रक्तातील साखरेची पातळी वर मध फायदेशीर परिणाम वजन वाढणे टाळता वाटत .
जखमा आणि भाजणे बरे
मध जखमेच्या काळजी मध्ये एक उपाय म्हणून प्राचीन पासून वापरले गेले आहे . पशु अभ्यास आणि काही चाचण्या पासून पुरावा मध जखमेच्या उपचार हा गती शकते अशी सूचना केली आहे .
मध आणि थंड आणि खोकला देखील चांगला लिंबू . आम्ही कोणताही साइड इफेक्ट न मध वापरू शकता . पण , तो अर्भक खराब अन्नामुळे होणारी विषबाधा होऊ क्षमता आहे म्हणून एक वर्ष वयाच्या अंतर्गत मुलांना मध देऊ नका .
Langganan:
Postingan (Atom)